MACSKAGYÖKÉR
Mire jó a macskagyökér?
- A macskagyökér, közismert nevén Valeriána (Valeriana officinalis L.) egy gyógynövényes nyugtató, mely csökkenti a szorongást.
- Az ideges nyugtalanságból eredő alvászavar és idegi bélproblémák tüneteinek enyhítésére is használják.
- Előnye, hogy sokféle kiszerelésben (tea, tabletta, kapszula) és szinte bármely drogériában kapható. Sok esetben, ha a márka jól ismert, a termék túlárazott, ezért érdemes több azonos hatóanyagú terméket összehasonlítani választás előtt.
- Hátránya rendkívül rossz íze, ezért is vált népszerűvé a belőle készült tabletta és kapszula.
- Nem okoz hozzászokást vagy függőséget.
- Hatása elfogyasztása után fél-egy órával már érezhető, tompaság, fáradtság, álmosság jelentkezhet. Ezért is ajánlott fogyasztása lefekvés előtt fél órával.
- Kismamák, szoptatós anyukák és 12 év alatti gyerekek nem szedhetik.
- Bár nem okoz függőséget, hosszútávú szedése nem tesz jót a májnak, így időszakos szedése javasolt (néhány hónapig).
- Nem erős altató/nyugtató, ezért vizsgaidőszakban, stresszes időszakokban is biztonsággal fogyasztható.
- Amennyiben nem hozza meg a várt, nyugodt alvást, érdemes lehet relaxációval, lefekvés előtti forró fürdőzéssel, esti jógázással kombinálni.
- Komoly stresszel járó élethelyzetek kezelésére nem elegendő. Ilyenkor fogyasztását ajánlott terápiával, stresszoldó technikákkal, testedzéssel kombinálni, esetleg erősebb hatású gyógynövényt választani.
Macskagyökér fogyasztási módok
- Macskagyökér tea
- Macskagyökér tabletta
- Macskagyökér kapszula

Természetes nyugtatók
A világ különböző tájain más-más növényeket használnak az idegrendszer ellazítására. Ismerje meg Fiji, Brazília és a világ különböző tájainak természetes nyugtatóit!
Gyógynövényes nyugtatók
világa
Szeretnék részletes tájékoztatót kapni e-mailben!