A feszültség és a szorongás oldására, az idegek megnyugtatására, a stressz okozta alváshiányra különböző országokban más-más bevált gyógynövényt használnak.

Dél-Amerikában a Mulungu kérgéből főzött teával kerülnek mély álomba, az Indonéz szigetvilágban pedig a Kava-Kavából készült italt isszák a nap végi ellazuláshoz.

Észak-Amerikában és a fejlett európai országokban CBD olajjal oldják a hosszabb ideig fennálló szorongást.

Magyarország hagyományos gyógynövényes nyugtatói a kellemes izű, gyengébb hatású citromfű és a kellemetlenebb ízű, kicsit erősebb hatású macskagyökér.

Ahhoz, hogy a legmegfelelőbbet tudja választani, érdemes megismernie ezeket a természetes nyugtatókat, és hogy melyikük mire is alkalmas pontosan.